Push-up 12回×2セット Back Extension 15回×2セット Crunch 15回×2セット Squat 12回×2セット こうも飲み会が続いちゃあなぁ。。

Push-up 12回×2セット Back Extension 15回×2セット Crunch 15回×2セット Squat 12回×2セット メニュー変わらず・・

Push-up 12回×2セット Back Extension 15回×2セット Crunch 15回×2セット Squat 12回×2セット

最新号の『Tarzan』によると、 「筋トレを長く続けるコツは書くこと」だそうだ。 ならば、始めようじゃないか。筋トレブログ。 とりあえず、このTarzanに従ってやっていこう。 今日は、 Push-up 12回×2セット Back Extension 15回×2セット Crunch 15回×2セッ…