筋トレブログ開始

最新号の『Tarzan』によると、
「筋トレを長く続けるコツは書くこと」だそうだ。
ならば、始めようじゃないか。筋トレブログ。

とりあえず、このTarzanに従ってやっていこう。
今日は、

• Push-up 12回×2セット
• Back Extension 15回×2セット
• Crunch 15回×2セット
• Squat 12回×2セット

本来のメニューは3セットずつなのだが、まだムリ。。
早く3セットやれるような耐久力を。